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  日常生活中家長(zhǎng)都非常重視孩子營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也大有講究。殊不知，錯(cuò)誤的補(bǔ)充方式對(duì)孩子不僅僅沒(méi)有好處，反而會(huì)影響孩子營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收。那么，平時(shí)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有哪些誤解呢？

  誤解1：不吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足

  很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，小孩子不吃蔬菜身體就得不到必需的礦物質(zhì)和維生素。其實(shí)有的孩子不吃蔬菜，但他們喜歡吃水果所以他們一樣很健康。在他們慢慢的接受蔬菜的過(guò)程中，最好的營(yíng)養(yǎng)替代品就是水果。但是要記住一點(diǎn)就是：水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。蔬菜富含人體所需要的物質(zhì)，所以一定要讓孩子多吃蔬菜。

  誤解2：乳制品是加重感冒的真兇

  很多家長(zhǎng)認(rèn)為乳制品會(huì)加重孩子的感冒，這種說(shuō)法完全錯(cuò)誤的。感冒時(shí)鼻子和口腔會(huì)有粘液產(chǎn)生跟乳制品沒(méi)有關(guān)系，那是由病毒產(chǎn)生的。如果孩子不想喝牛奶可以給他喝些白開(kāi)水、果汁、稀飯，記住一定要多喝水以防止脫水。

  誤解3：肉類(lèi)補(bǔ)充鐵

  孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來(lái)預(yù)防貧血：紅肉含易吸收的鐵給，孩子適當(dāng)吃一些是好的。處于學(xué)步期的寶寶，從飲食中獲得的鐵完全夠了。

  誤解4：控制脂肪的攝入量

  為了預(yù)防肥胖，應(yīng)該限制孩子的脂肪攝入量。脂肪的攝入量要根據(jù)情況來(lái)看，對(duì)小嬰兒和剛學(xué)走路的孩子來(lái)說(shuō)，他們的大腦和身體成長(zhǎng)快，就需要大量的熱量和脂肪。所以，2歲以下的寶寶要喝全脂牛奶，2歲后熱量和脂肪相對(duì)需要的要少點(diǎn)。如果過(guò)分的控制脂肪的攝入，會(huì)讓孩子覺(jué)得沒(méi)吃飽而去吃其它的食物反而不好。

  誤解5：吃糖多會(huì)引起孩子興奮

  有家長(zhǎng)認(rèn)為，吃糖多會(huì)讓孩子過(guò)度活躍，其實(shí)孩子多數(shù)是在吃了巧克力和汽水后可能會(huì)興奮，因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西都含咖啡因，是咖啡因造成孩子的活躍和興奮的。

  誤解6：嬰兒添加輔食要謹(jǐn)慎

  家長(zhǎng)在給寶寶添加新食物時(shí)會(huì)特別小心，認(rèn)為很多孩子都對(duì)某些食物過(guò)敏。事實(shí)上，不是所有的孩子都對(duì)食物過(guò)敏，只有過(guò)敏體質(zhì)的寶寶才會(huì)如此。那么，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的寶寶添加新的食物的時(shí)候就要注意了。

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